老婆出轨了老公怎么才能从阴影中走出来

大家好，小编为大家解答老婆出轨了该怎么处理第三者赔偿的问题。很多人还不知道老婆出轨了老公原谅了还能过好吗，现在让我们一起来看看吧！

老婆出轨了老公怎么才能从阴影中走出来？

要想走出你老婆背叛的阴影，那么你就要把时间和精力都花在工作上，学习上，让自己过得很充实，把自己变得更优秀，然后再找一个女人把你的重心都放在这个女人身上，千万不要去想你以前的老婆，你越想是越会痛苦的，越走不出这个阴影，你要把重心转移到新找的这个女人身上，那么你就会走出你老婆背叛的阴影了。

老婆出轨后丈夫如何走出阴影

在当今这个物欲横流的社会里，一二线城市的离婚率一直居高不下。而在众多的离婚案当中，老婆出轨导致离婚的案件数量也不断提升。因此老婆出轨怎么办？是选择离婚还是选择继续生活下去，也成了一个饱受社会人士争议的话题。其实不管是离婚还是继续婚姻，最重要的是彼此都能够淡化过去的伤害给生活留下的阴影，从而让自己更好的投入到新的工作当中。

方法攻略

1面对老婆出轨，不要动辄就打骂不休闹离婚。首先要让自己平静下来，然后心平气和的去看待这件事情，人在冲动的时候做出的决定往往是后悔的开始。因此面对这样糟糕的情况，一定要问问自己的内心，是自己一时气愤还是真的恩断义绝。如果不管自己怎么努力无法接受老婆的出轨的现实，那么就快刀斩乱麻早点结束婚姻，也许是对彼此最好的结果。

2既然决定要离婚，那么就要看老婆的意见。如果双方都同意离婚的话，就可以采取协议离婚的方式，只需要到婚姻登记机关申请离婚登记，并确定双方对子女问题和财产问题已经做好适当的处理。这样经过申请，审查，登记，撤销四个步骤就可以达到协议离婚的目的。如果是男方单方面的提出离婚，而老婆不同意离婚的话，这个就需要走法律程序强制执行，在此过程当中需要律师的协助和帮助。在诉讼离婚的过程当中，主要考虑到三个问题：财产问题，债务问题和子女抚养问题。在诉讼离婚的过程当中，一般有三个步骤：起诉，审理和判决。只要男方有足够的证据和详细的资料的话，那么法院会支持离婚的。

3面对老婆的出轨虽然很心痛，但是自己的心里依然很爱她，自己比较珍惜多年的感情，而且妻子的认错态度也比较好的话，那么就不要因为男人所谓的尊严和面子去离婚。要知道一个破裂的婚姻会给孩子的一生留下阴影，何况人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。如果选择原谅老婆的过错，那么不要一味的包容。双方要有一个明确的交流和沟通，至少要弄清楚老婆出轨的真正原因。根据调查显示，目前老婆出轨有以下三种常见原因：1.经济利益的诱惑。2.男色的诱惑。3.被丈夫忽略的报复。

4如果确定老婆是因为经济利益的诱惑出轨的话，那么就要动之以情晓之以理，让老婆明白金钱并不是生活的全部。物质生活的富足确实能给一定的舒适感和轻松感，但给不了家庭的幸福和爱情的快乐。一般努力追求物质的女人，多半是丈夫的薪水不太高，因此在这种情况下丈夫要努力工作努力发展，给老婆信心，让她看到你的潜力。

5常常说男人是下半身的动物，其实对于已婚的女人而言她们同样是下半身的动物，面对男色的诱惑同样会意乱情迷。尤其是在丈夫那里长期得不到夫妻生活的满足，那么面对外界的男色诱惑很容易就会出现出轨的现象。如果是老婆在夫妻生活当中得不到满足的话，那么作为老公就应该反省一下自己。如果当你有天发现老婆开始大包小包的把一些GeeRey，伟哥之类的东西放在你床头，那么你就应该意识到一种危机，而不是不管不问。如果你不懂得揣摩女人的心理，不了解她们正常的心理需求的话，那么她们的出轨也是男人造成的。

6在现实生活当中还有一类女人，她们锦衣玉食享受着人间的荣华富贵。可是她们同样会出轨。原因居然是因为老公长期在外应酬自己的情感得到忽视，从而产生一种极端的报复心理。在这种负面心理的引导下，她们一旦遇到对眼的男人，就会控制不住自己的欲望冲破自己道德的底线，和陌生的男人有着床笫之欢。如果是这种情况的话，那么作为老公在谴责老婆的同时，也要反省一下自己。俗话说前车之鉴后车之师，因此在日常的生活当中尽量陪时间多陪陪老婆。哪怕只是在她做饭的时候，轻轻的抱着她，或者陪她逛逛街玩玩小游戏都会让她感到被重视。爱情往往没有电影里演的那么轰轰烈烈，一个亲密的动作，一个温柔的眼神，一段甜蜜的誓言，都会让老婆感到快乐。所以不要吝惜的你的时间去陪陪那个要陪伴你一生的女人。

注意事项

有人说婚姻是爱情的坟墓，可是是谁把婚姻变成了爱情的坟墓哪？当面对老婆出轨的时候，不要一味的打骂埋怨，要学会发现问题解决问题。百年修来同船渡，千年修来共枕眠，珍惜自己的爱情，给婚姻一份宽容和包容才是我们活下去最好的方式。

总之，当事情发生后，要冷静对待，不能采取过激行为。为了避免老婆出轨，平时要多交流，了解对方的需求，才能让感情持久，不致出现不良的后果。

老婆出轨了老公怎么才能从阴影中走出来？

你老婆出轨，你要先弄明白，她为什么出轨，是你做的不够好还是她本性如此，如果是你做的不好，那你要加倍对她好，如果是她本性如此，那你也要想自己有什么地方做的不好，要及时改正，夫妻之间最重要的就是沟通，只有你们多沟通，多交流，你们之间才能和好如初，如果你们之间连沟通交流的机会都没有，那你们的感情肯定会出现问题，所以你一定要多跟你老婆交流沟通，了解她的想法，然后对症下药，慢的她就会对你改观，也就不会再出现这样的情况了。

女人出轨了怎样能让老公走出痛苦？

做这4步，就能让老公逐渐走出痛苦：

1、接受情绪

我过往的咨询经历中，面对妻子出轨，老公知道后有动手打人、把家里砸了稀巴烂的，有去妻子单位骂街的。你要接受你老公的这些负面情绪和行为，因为当人的愤怒，耻辱，悲伤这些负面情绪出现时，都是需要一个发泄口的。

人的情绪是有周期的，负面情绪会有波峰也有波谷，就像女人经期的情绪波动一样。女人出轨，老公肯定会有暴怒，也会有抑郁等等情绪，你要接受他这些情绪，不要在他发火的时候就抛开或是对抗，陪着他就是最好的安慰。

2、暂时不提

这个阶段需要1个月到2个月的时间，在这期间不要再去提出轨这件事，事情已经发生了，你重复道歉不仅解决不了问题，而且每一次重提，其实都是在他伤口上撒盐。这在心理学中叫做二次创伤，相当于你在用一把刀搅他的伤口，只会让他更疼，伤的更深。

3、尊重关心

这个阶段需要半年左右的时间。男人在受伤和遇到问题的时候，喜欢独自去解决，这在心理学中称为“洞穴机制”。你要给他时间和空间，让他自己去消化，你需要尊重男人的本性。

在这个期间，不要打扰他，不要不停的找他说话，你需要做的就是，清晨的一杯热茶，傍晚的一顿热饭，工作时的一句问候，给他行为上的关心，让他感受到，你是关心他的，你是爱他，你非常在乎这个家。

4、重建信任

这一步非常重要，也很难，人痛苦是因为觉得不被认可，觉得被抛弃，只有信任重建，一个人才能感觉爱和安全，以及温暖。一般来讲，重建信任需要半年到一年的时间，伴侣出轨，对另一半最大的伤害就是让ta失去了信任感。人会来很容易，但难的是让他感觉到你的心回来了。

当他对你的人失去信任后，你就需要做出实实在在的改变，通过完成承诺，来重建他对你的信任关系。

找到问题，面对问题，解决问题，回归健康的婚姻模式，才能让他走出痛苦。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~。

老婆出轨后的心理阴影如何走出来？

老婆出轨给老公带来的心灵伤痛在所难免，如果一个男人面对自己的老婆婚外情行为表现得无动于衷，这可能被视为对老婆不够重视，对两人之间的感情缺乏追求意识。

但一味沉浸在这种消极的状态中，又会显得过犹不及，最终受伤害的还是自己。合适的做法是找个恰当的机会，双方开诚布公进行一些明确的交流和沟通，至少弄清楚老婆出轨的真正原因，在情感上多一些磨合，了解对方的需求，才能让感情重新焕发活力，不再出现不良后果。

转移注意力是得知妻子出轨之后走出阴影的一个好方法。如果在得知妻子之后你还郁郁寡欢的话，说明这件妻子出轨这件事情对你造成了很大的影响，并且你每时每刻都会想着妻子出轨这件事情，从而无法走出自己的心理障碍，迎接新的生活。那么这时候，正因为你的注意力全都集中在妻子出轨这件事上，所以无法开启新的一段人生里程。我们可以通过培养自己的爱好，去逐渐淡忘因为妻子出轨这件事情给自己造成的不良影响。同时也把关注点放到工作上，这样能让工作更高效率，也能帮助自己在处理工作的过程中淡忘妻子出轨这件事。

女人出轨怎么让老公走出阴影？

01

保持冷静妻子出轨给男人戴了绿帽子，对于男人来说这是奇耻大辱，尊严受到了严重的挑战，这个时候男人很容易失去理智，做出一些难以挽回的事情。比如暴打妻子，比如捉奸并对妻子和奸夫进行威胁、恐吓、毒打，甚至敲诈勒索。这些行为不但不理智，而且根本解决不了问题，同时还很可能触犯法律，到时候因为她的错误行为给你带来了难以挽回的损失和伤害，那只能是得不偿失。因此在你发现妻子出轨的时候，首先要做的是冷静下来，最好找一个没人的地方一个人发泄一下愤怒的情绪，然后再想着要怎么去面对。

02

分析原因结合之前分析女人出轨的原因，看看她们到底属于下面哪种：寂寞红颜孤枕眠（寂寞型）、反抗不惜以命偿（反抗型）、为爱癫不羡仙（真爱型）、你初一我便十五（报复型）、贪念不惜以身许（交换型）、身轻言弱我奈何（被迫型）、打开欲望关闭道德（肉欲型）。通过分析来确定原因，不然不知道原因根本就无法解决问题。作为男人一定要尽量抛弃封建残余思想观念，找到老婆出轨的真正原因，看看到底你在这个过程中到底有没有过错，有多大过错。所谓一个巴掌拍不响，任何事情都有因有果，如果你不找到问题的原因，那么无论对你老婆还是自己都是不公平的。

03

理性面对男人被女人背叛，这是一种难以形容的伤害，但无论伤害多大，都要理性面对所发生的一切。不能一味地将责任全部推卸到妻子身上，你是他的丈夫，她的出轨一定有你的原因。比如你是不是冷淡了妻子？你是不是无法满足妻子正常的欲望？你是不是很少和她交流？你是不是先出轨了？她是不是有不得已的原因？多问问自己，理性的面对自己的错误，一是可以有利于你更好的处理问题，二是对你未来有帮助，不让昨日重复今日的错误。

04

尽量让它成为秘密面对妻子出轨任何人都是痛苦和无助的，人痛苦和无助的时候就需要倾诉，但你一定要记住，有些事是不适合于别人倾诉的。一定要在你能力范围内尽量控制知情范围，这么做无论你是选择离婚还是原谅都会让双方的伤害减少，同时对也是对孩子的一种保护。

05

不要轻易做出决定面对老婆出轨，不要轻易做出决定，必要的挽救是应该做的。努力一下其实不算丢脸，前提是妻子出轨的原因只是一时鬼迷心窍，并决定真心悔过。这个时候你要考虑到财产分割等因素对你的影响，尤其是对孩子影响，放下所谓的男人的尊严努力对婚姻进行一下修补还是有必要的。毕竟离婚对所有人都是一种伤害。而离婚之后你也不一定就会找到更合适的女人。当然如果你是个大男子行为比较重的人，你的心胸不够大，那么就另当别论了，也许选择离婚是最正确的。但如果你想要修复，那么就要真心的去做，如果通过努力真的无法挽回了，发现妻子心思已经不在你这里，或者虽然表面认错却依旧我行我素，那么你就没有继续挽留的必要了。让她走吧，无论将来如何那都是她自己的选择。

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好聚好散算如果妻子不能真心悔改，那么无论她表面表现的如何，无论你多么舍不得，其实都已经不重要了。离婚已经是唯一选项，不然你即便再大度也有崩溃的那一天，原谅一个无法改正的出轨妻子不亚于放一颗定时炸弹在身边。既然选择了离婚，你就要义无反顾地坚持下去，你要准备好离婚的一切，梳理家庭财产，以及处理好孩子抚养归属问题上做出正确理性的决定。此时你也不需要表现出太多的愤怒，要表现出一个男人应有的风度，毕竟这个女人是你曾经爱过的，她也为你付出了很多，如果她能够表现同样的想法，那么你们好聚好散便好。可是总有一些女人不但知错不改，而且还胡搅蛮缠，面对这样的女人，你其实也无须多想，直接捍卫自己的权利便好。

07

让自己活出精彩离婚的男人要找到女人并不难，但你要谨慎又谨慎，一定要总结之前的错误，确定自己想要什么样的生活。同时不要因为妻子的背叛而纠结痛苦，一定要振作精神，努力生活，让自己的生活越来越好，让自己生活越来越精彩，只有这样才能证明你的价值，证明她的错误。

老婆出轨怎么才能走出阴影

首先：了解老婆出轨的原因 如果你是经过第三者的渠道得知老婆出轨，这就像是隔靴搔痒之举，你的内心会觉得不够清明，像隔着纱窗观人。为此，清楚明白地弄清老婆出轨的缘由很重要，这会给你和老婆俩人一个说法，谁是谁非只有在此基础上才能更好地辩论。男人的魅力也在于心胸的宽大，老婆不自觉地越轨之举，可以选择原谅她，谁不会有做错事的时候，将心比心，人都有猎奇的心理，想要尝试新鲜的事物，情感更难让人控制。如果，你了解的原因是在自身上，那你更需要振作起来，感谢她让你有一个重新认识自己，认识爱情和婚姻的机会。其次：充实提升自我魅力 当一个人每天的百分之八十的时间，都耗在纠结老婆出轨的这件事上，他的生活质量是严重不达标的。既然行为已经发生了，理智告诉你赶快走出自我困扰才是较好的解决方法。时间是最好的治疗师，在每个人每天平等的二十四小时中，如果你能创造出更多的价值，让自己过得充实，你就是人生的赢家，是时间的主宰者，而不是躲在阴影里，让时间慢慢侵蚀你，自己觉得度日如年。所谓别人的同情只是暂时的慰安剂罢了，关键在于自己清明自觉，不陷入他执和我执。婚姻说白了，就是两个人和谐友好的过日子，比陌生人之间的生活轨道多了些交集，但两个人依然是独立的个体，夫妻共同的追求之下，也有着自我个人的追求。为此，你不妨在事业上，兴趣上等多花点心思，最大限度地利用时间，彰显自我风采，成就更好的自己。再次：夫妻保持友好沟通 夫妻间有问题都可以面对面的好好沟通，把问题及时的解决，避免两人因缺乏交流而心生芥蒂。虽然老婆犯了情感错误，你也不能一直拿这个当做两人争吵、闹矛盾的靶子，谁都不喜欢不欢而散的结局。试着把心里话用适当的言词说给老婆听，乞求以心换心，多一份宽容和接纳，有些事只要你想忘，还是能够忘记的。最后 你之所以跨不过心理的.这道坎，因为你在乎婚姻爱情的纯粹和真挚，你一时难以接受爱人的背叛，随之便会引发出气愤、猜忌、自我怀疑等种种纠结不清的困惑，它们像小雪粒，在你的心中越滚越大，你思虑的时间越长，心理和精神上的压力就会越大。 老婆出轨怎么才能走出阴影2 当妻子出轨了之后我无法走出阴影的情况下，应当采取转移注意力、换个角度思考、开启新生活这三种方法。既然妻子已经出轨，就不需要对已经发生的事情过于纠结，纠结当初自己不够好，或是在面临妻子出轨的时候没有处理好问题而造成了如今的结果。这些想法都是不可取的，在这样想法影响下，你会越来越对自己的人生失望。从而产生抑郁消极的心情。为了避免最终的最坏结果，我们需要转移注意力，来削减你因为妻子出轨，而对自己心情造成的坏影响。转移注意力 转移注意力是得知妻子出轨之后走出阴影的一个好方法。如果在得知妻子之后你还郁郁寡欢的话，说明这件妻子出轨这件事情对你造成了很大的影响，并且你每时每刻都会想着妻子出轨这件事情，从而无法走出自己的心理障碍，迎接新的生活。那么这时候，正因为你的注意力全都集中在妻子出轨这件事上，所以无法开启新的一段人生里程。我们可以通过培养自己的爱好，去逐渐淡忘因为妻子出轨这件事情给自己造成的不良影响。同时也把关注点放到工作上，这样能让工作更高效率，也能帮助自己在处理工作的过程中淡忘妻子出轨这件事。开始新生活 开启一段新生活也是走出阴影的一个好办法。所谓的开始新生活是说，完全换一种环境，在新的环境下，人对待事物的看法都会有所改变，因为妻子出轨这件事情已经对你造成了影响，而且你也意识到自己无法走出这段阴影，这说明如果你处在还跟妻子有关系的环境下，难免自怨自艾，所以无时无刻会联想到妻子出轨这件事情上，从而给你心理上造成一定的压力，最后会转化成你内心的不满和伤心，影响到你的生活。此时就需要换个新环境来接触不同的人，接触新的工作方法，感受新的生活。换个角度思考 换个角度思考也是一种不错的方法。当你过分纠结于妻子出轨这件事情时，但你又无法走出阴影，这说明妻子出轨这件事情，在你心中已经造成了不可磨灭的伤害。我们不妨可以换个角度，去思考看待妻子出轨这件事情，不必将妻子出轨这件事情看的那么消极和悲观，认为这就是妻子的错或是自己的错，可以以积极乐观的去看待妻子这件事情，将妻子这件事情从另一个角度去看待，看成这是人生进步的新阶段，也可以回想婚姻中发生的一些事情，来安慰自己这是必然发生的一件事情，减少自己的心理负罪感。

老婆出轨怎么走出心理阴影

1、和老婆真挚交流 爱是自私的，不管男女，谁都不愿意尝试被爱人变节的味道，悲伤不免，一点不烦恼才奇了怪。 仅仅具体来说，你也认识到你和老婆之间早已存在问题，如果老婆现已认识到了自个的错，正在活跃改正，愈加的成熟了，越来越关怀孩子，在乎你的感触，人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。 假如舍不得，离不开，理论上挑选宽恕老婆的差错，心思上却又过不了这个坎，表里不能如一，自我摧残，真实不明智，干脆不要一味的逃避和躲闪，伪装模糊。找个恰当的时机，两边不如待人以诚进行一些清晰的交流，最少弄清楚老婆外遇的真实因素。在情感上多一些磨合，了解对方的需要，才能让感情从头勃发出生机，不致再呈现不良的结果。2、信任时间能够淡忘全部 不得不说时间的强大性，半年，一年，三年，如果你不愿去放弃，不如淡忘，用其他兴趣爱好去充实自己。3、回想老婆好的方面 假如你的老婆外遇后回归，尽量回想你们最初是多么相爱，家庭多么美好，想她各种的好，完好的家庭对孩子的生长是多么主要，试着享用当下的天伦之乐，回到爱情状况，且行且爱惜。4、转移注意力 夫妻之间有爱情根底，老婆出轨带来的伤害是不可避免的。要想化解前期的苦楚，要找一个感兴趣的爱好并乐在其中，只有转移了注意力，才能淡化伤害。 老婆出轨怎么走出心理阴影2假如老婆出轨了怎样第一时间挽回老婆1、找到妻子出轨根本原因 遭遇妻子出轨，一定要最先找到妻子出轨的根本原因，千万别欲望，由于心态难以解决一切难题，还会继续将难题的缝隙牵扯大，依据妻子出轨的缘故去目的性地挽留，才行之有效。2、做一次多方面沟通交流 如何挽留一个人？许多婚姻生活出现老婆外遇这个问题，是夫妇分歧积少成多无法得到处理、情感慢慢在相互的误会中被吞没的结果。 多方面的沟通交流和沟通交流能够解决相互心里的消极情绪，寻个时间坐下来好好地谈一谈，平心静气的，以偏概全的谈一谈。先做自我剖析，不必一上去就斥责另一方的并不是，那般总是毁坏沟通交流的氛围。 聪明的人必须学好的挽留方法3、找寻两个人快乐时光 老婆出轨了，代表着夫妻间的感情变淡，这个时候，两个人能够去去玩以前恋情时来过的地区，再次追忆两个人甜美的时光记忆。应对以前幸福的以往，两个人便会造成彼此之间的感情联接，取得成功柔滑媳妇的心，对挽回老婆的心大有益处。4、男生积极挽回老婆 妻子出轨，假如两个人的情感仍在，那麼这个时候媳妇的心里，实际上也跟丈夫一样焦躁，她无尽内疚，可是又担心老公不宽容。 因此假如这个时候，丈夫可以宽宏大量，积极跟媳妇挑明，挑选原谅，那麼那样才可以尽快挽回老婆，接受媳妇以前的不正确，是的刚开始。5、亲人干预适度调处 大部分爸爸妈妈全是期待自身的儿女婚姻生活幸福快乐，过得好。尤其是高度重视家中的女性，便会非常在乎爸爸妈妈和小孩的团圆。 假如男生一个人还没法完全挽回老婆的情况下，能够试着让爸爸妈妈干预劝导媳妇，那样两个人情感对峙的过程也会缓出来，男生就能有大量的时间去解决挽回老婆的难题。6、资询技术专业老师具体指导 为何很多人实际上了解许多方式 ，可是仍然没能挽回老婆？由于她们欠缺技术专业的能量，从零地具体指导挽留。 怎么挽回一段感情？应对媳妇发展趋势婚外恋这一繁杂的难题，假如男生确实是力不从心了，那麼一定要寻找技术专业的情感导师寻找引导，给你一一剥开眼下的谜雾，立即挽留外遇媳妇。

老婆出轨了老公怎么才能从阴影中走出来？

人生一世，总有这样那样的事情发生，总有不同的感情发生，不同的人产生了不同的见解，当对现状无法掌控、无法理解和失败失意时我们常常感觉迷茫与困惑，这是一-种正常的现象，因为我们的个体相对于整体来说是不变的,没有办法从一个环境里醒悟过来，不知道自己该怎么办，自己在做什么，有人说，生命是一个过程，我们要珍惜过程。也有人说，生命就是一-个结果，奔着目标一往直前。有人看重过程，有人想着结果。无论如何，生命的每- -处都是风景。带着安静，带着好奇，用眼看，用耳朵听，用心去感悟。生命过程中，有人得到了这个，有人得到了那个，谁都不可能全部拥有，谁也不可能什么都没有。每- -个人的生命都不同，但每一个人的生命都是风景。

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